Artykuły otagowane: dieta

Kiełki w diecie malucha

Nie ma cenniejszego skarbca dla witamin i mikroelementów, niż zdrowa porcja świeżych kiełków. 

Zawierają witaminy A, C, E, K, PP i te z grupy B oraz liczne aminokwasy, duże ilości żelaza, wapnia, magnezu, potasu, siarki, a także jod, mangan, lit, selen. Są niesłychanie proste w przygotowaniu, urozmaicają dania, świetnie smakują zarówna na ciepło jak i na zimno. 

 

Cała prawda o witaminie D

Witamina którą zna każdy świeżo upieczony rodzic. To od niej zależy czy kości i ząbki naszej pociechy będą silne i zdrowe, to właśnie ona, wspomaga wchłanianie wapnia, w organizmie nie tylko maluszka, ale również dorosłych.
Maluszki w wieku 1-3 lat potrzebują aż 18 razy więcej witaminy D i o 4 razy więcej wapnia (w przeliczeniu na kilogram masy ciała) niż dorośli. Jak zatem wspomóc produkcję tej niezwykle ważnej witaminy ? Jak dostarczyć ją organizmowi naszej pociechy ?

Rozszerzamy dietę maluszka

Rozszerzamy dietę maluszka

Niejedna mama z niecierpliwością czeka na chwilę, kiedy zamiast butelki mleka, będzie mogła podać swojemu maluszkowi coś nowego. Świeże warzywo, jajeczko, a nawet herbatka, to coś co zaskoczy kubki smakowe Twojej pociechy. Kiedy jednak zacząć wprowadzać zmiany, w jadłospisie małego smakosza, podpowie poniższy artykuł.