Witaminy w diecie malucha - suplementacja

Witaminy to organiczne związki chemiczne, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju oraz funkcjonowania. Muszą zostać dostarczane zewnętrznie w różnej formie, ponieważ organizm nie ma możliwości produkcji witamin. Szczególnie dużą rolę odgrywają one w okresie wzrostu i rozwoju dziecka jako, że rosnący organizm jest wyjątkowo wrażliwy na wszelkiego rodzaju niedobory.

Wraz z mlekiem mamy maluch dostaje mnóstwo ważnych składników odżywczych i substancji potrzebnych do prawidłowego rozwoju. Jednak nie wszystkie witaminy, m.in. witamina D i K, są w mleku mamy w odpowiednich ilościach. Dlatego dzieci karmione wyłącznie piersią przez pierwsze półrocze powinny dostawać odpowiednią dawkę tych witamin, by nie były narażone na jej niedobór.

Witamina D odgrywa szczególną rolę w pierwszym roku życia. Zapobiega rozwojowi krzywicy oraz jest niezbędna, by dziecko miało mocne kości i zęby. Natomiast witamina K może spowodować krwawienia wewnętrzne wynikające z niedoboru czynników krzepnięcia (choroba krwotoczna noworodków). Z tego względu witaminę K podaje się noworodkowi w szpitalu po porodzie w formie zastrzyku. Dzieciom karmionym w sposób mieszany dzienną dawkę witaminy ustala pediatra biorąc pod uwagę proporcje pomiędzy mlekiem naturalnym i modyfikowanym, jakie maluszek codziennie wypija.

Ważnymi witaminami które powinien otrzymywać organizm dziecka jest m.in. witamina A gdyż stanowi kluczową rolę w procesach widzenia, wzrostu a także wpływa na prawidłową pracę układu odpornościowego. Witamina C również wpływa na odporność organizmu i jest niezbędna dla prawidłowej syntezy kolagenu (białka budującego między innymi skórę, chrząstki oraz kości).

Witamina E hamuje utlenianie się złego cholesterolu, normuje poziom glukozy we krwi, poprawia działanie insuliny i ma duży potencjał antynowotworowy. Witamina B5 oddziałuje na odporność oraz regenerację komórek i sprawne funkcjonowanie układu nerwowego, przyspieszając także gojenie się ran.

Należy pamiętać aby nigdy nie podawać suplementów na własną rękę. Decyzję o potrzebie uzupełniania witamin powinien podjąć lekarz, a nie rodzic. To samo dotyczy wyboru preparatu. Brak witamin w organizmie lub ich nadmiar może skutkować poważnymi dolegliwościami i schorzeniami. Należy pamiętać że najzdrowsze są witaminy i minerały zawarte w żywności. Z witamin zawartych w produktach spożywczych organizm czerpie więcej korzyści niż z ich chemicznych odpowiedników. Przede wszystkim dlatego, że witaminy zdecydowanie lepiej ,,wchłaniają” się do organizmu bezpośrednio z pożywienia. Powinniśmy więc starać się, aby w diecie naszego malca było jak najwięcej świeżych warzyw i owoców, kasz , pieczywa razowego oraz kwasów tłuszczowych (Omega – 3) które znajdziemy między innymi w tłustych rybach morskich.

 

Czy wiesz, że mleko modyfikowane Babymilk jest źródłem

Kwasów tłuszczowych Omega- 3
Naturalnych prebiotyków
Witamin D3 i K2
Żelaza
Jodu  oraz   Witaminy C

Witaminy w diecie malucha - suplementacja

Skomentuj

Komentujesz jako Gość.